読書シンドローム~読書が好きな方のための本の紹介ブログ~

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健康

『水』飲んでますか?『水』を飲むことにメリットしかない件

水飲んでますか?『水』を飲むことにメリットしかない件 こんにちは、池井 榊です!今回は、水を飲むメリットを紹介します ワーラー♪ワーラー♪ ワーラーって何!? 知らないの!?水を英語で言うと「ワーラー」だよ! あぁ、ウォーターね、、、発音良すぎて…

牧田善二『医者が教える食事術 最強の教科書』~脂質を摂っても太らない!?~

牧田善二『医者が教える食事術 最強の教科書』~食べた方が良い物・食べない方が良いものまとめ~ 食べない方が良いもの 缶コーヒー・清涼飲料水 プロテイン ベーコン・ハム・ウィンナー 食べた方が良い物 オリーブオイル ナッツ コーヒー タンパク質や脂質…

【マルチビタミン】効果を実感したおすすめマルチビタミン3選

マルチビタミンって何!? そもそもマルチビタミンって効果あるの!? マルチビタミンの効果 オススメのマルチビタミン5選 1.大塚製薬『ネイチャーメイド』 2.アサヒ『ディアナチュラ』 3.DHC『マルチビタミン』 筋肉をつけたい方へ こんにちは! みな…

筋肉をつけたい人の必需品4選~家で出来る筋トレグッズの紹介~

家で筋トレするのにピッタリな筋トレグッズの紹介 1.ダンベル 2.腹筋ローラー 3.プッシュアップバー(腕立て伏せ用) 4.ベンチプレス 最後に 家で筋トレするのにピッタリな筋トレグッズの紹介 こんにちは! みなさん筋トレは好きですか?(*^-^*) 筋…

【ビーレジェンドおすすめの味ランキング】~飲み比べて1番美味しかったプロテインはこれだ!!~

【ビーレジェンドおすすめの味ランキング】~飲み比べて1番美味しかったプロテインはこれだ!!~ 第5位 キャラメル珈琲風味 第4位 南国パイン風味 第3位 そんなバナナ風味 第2位 べリベリベリー風味 第1位 激うまチョコ風味 初めての人にはオススメしない味…

必ず痩せるダイエット方法~無理せず自分が続けられることをやるだけ~

必ず痩せるダイエット方法 痩せるための3つの方法 運動 食事制限 食べていないに太る!? 痩せるための食事法について 炭水化物抜きダイエットの弊害 炭水化物抜きダイエットは痩せるの!? 必ず痩せる運動と食事制限の仕方 一生続けられる方法を見つける …

ナッツを食べる3つのメリット~ナッツの効用とお得なミックスナッツの紹介~

ナッツを食べることによる効用 1.メタボ・高血圧を予防 2.体重の増加を抑制 3.がんの予防 スーパーの半額以下で買えるオススメのミックスナッツ 無塩ナッツをオススメする理由 コスパ最強のピスタチオ こんにちは! みなさん、ナッツは好きですか? ナッ…